莎莉之前在美國的健身房，因為暑假的關係，
很多器材都需要排隊，甚至排滿了人，...

莎莉之前在美國的健身房，因為暑假的關係，
很多器材都需要排隊，甚至排滿了人，
或是因為考期週，能在健身房的時間真的很少，
所以可能只有短短一個小時熱身加上訓練跟收操，
在因為時間的考量狀況下，
我會選擇必須要訓練的方式為重：深蹲跟硬舉。

當然其他的訓練也是極為重要，但是因為時間的關係，
莎莉一定會做這兩樣訓練來幫助全身肌力的提升！
這也是莎莉最熱愛的健身運動！

記得：因為這兩樣動作最好有專業教練在旁邊指導，才可以避免受傷噢！
加油～鬥士～
你們也喜歡這兩樣動作的訓練嗎？

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